יש ימים שאני מסתובבת מדוכאת רק בגלל ריבוי הבגדים בכל החדרים

הקשבתי לה וידעתי עד כמה זה נוגע בי , זוכרת את עצמי אישה ואם צעירה שאינה מיומנת עדיין בעבודות הבית , מבולבלת מרב עבודה שאינה נגמרת ... מרגישה שאינני חדלה , מרגישה שנאבדת בים החובות הלא ברור הזה שהגיע כמפל גדול ונשפך לחיי. כל כך הרבה נשים אשר סובלות מקשיי קשב והיפראקטיביות , הולכות לאיבוד בים המטלות , מוצפות בגירויים , עוסקות במספר מטלות במקביל ומתקשות לסיים אחת מהן .... נשים שעולמן הוא עשיר והן רגישות לכל רחש לכל שינוי סביבן לכל רגש שמוצף בסביבתן , סופגות וסופגות ללא יכולת לארגן ולעשות סדר בחייהן.במצב הזה ... ממש קל ללכת לאיבוד ולהיות בדיכאון .אז מה עושים ? מתחברים לגוף , מתחברים לכפות הרגליים ולשורשים , לומדים נשימות , לומדים לעצור, לומדים מהי משמעות הנשימה ואיך היא יכולה לתרום לי בחיי.לומדים גבולות גוף ... לומדים לייצר שכבה שמגינה עלייך ועל רגשותייך , לומדים יכולת להרגיע את הרגשות.לומדים את הסנטר הגופני שלי ... את כל זה ועוד . להקשבה לתבונת הגוף יש יכולת לשפר את חיינו ולהרגיע אותנו .את לא לבד בתוך הדיכאון והעומס הזה ... יש פיתרון .