יש ימים שאני מסתובבת מדוכאת רק בגלל ריבוי הבגדים בכל החדרים

November 26, 2014

 

הקשבתי לה וידעתי עד כמה זה נוגע בי , זוכרת את עצמי אישה ואם צעירה שאינה מיומנת עדיין בעבודות הבית , מבולבלת מרב עבודה שאינה נגמרת ... מרגישה שאינני חדלה , מרגישה שנאבדת בים החובות הלא ברור הזה שהגיע כמפל גדול ונשפך לחיי. כל כך הרבה נשים אשר סובלות מקשיי קשב והיפראקטיביות , הולכות לאיבוד בים המטלות , מוצפות בגירויים , עוסקות במספר מטלות במקביל ומתקשות לסיים אחת מהן .... נשים שעולמן הוא עשיר והן רגישות לכל רחש לכל שינוי סביבן לכל רגש שמוצף בסביבתן , סופגות וסופגות ללא יכולת לארגן ולעשות סדר בחייהן.במצב הזה ... ממש קל ללכת לאיבוד ולהיות בדיכאון .אז מה עושים ? מתחברים לגוף , מתחברים לכפות הרגליים ולשורשים , לומדים נשימות , לומדים לעצור, לומדים מהי משמעות הנשימה ואיך היא יכולה לתרום לי בחיי.לומדים גבולות גוף ... לומדים לייצר שכבה שמגינה עלייך ועל רגשותייך , לומדים יכולת להרגיע את הרגשות.לומדים את הסנטר הגופני שלי ... את כל זה ועוד . להקשבה לתבונת הגוף יש יכולת לשפר את חיינו ולהרגיע אותנו .את לא לבד בתוך הדיכאון והעומס הזה ... יש פיתרון .

 

Please reload

http://idanmelamed.co.il/%D7%91%D7%A2%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%9E%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%AA-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%9A/%D7%A2%D7%A9%D7%A8-%...

עשר אמיתות ברורות שעדיף שלא נתעלם מהן. מאת אלפי קוהן.

June 7, 2015

1/5
Please reload

Please reload

Please reload

  • White Facebook Icon
  • YouTube - White Circle
  • White Google+ Icon

כל הזכויות שמורות לנצח אזולאי שפינדל 2014